Yoga (auch als §20 Präventionskurs)

Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Durch eine Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen werden Beweglichkeit, Kraft und innere Ausgeglichenheit gefördert.
Die regelmäßige Yogapraxis kann helfen, muskuläre Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und Stress abzubauen. Gleichzeitig unterstützt sie die Körperwahrnehmung und trägt zu mehr Ruhe und mentaler Klarheit im Alltag bei.
Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und kann sowohl präventiv als auch begleitend zu therapeutischen Maßnahmen eingesetzt werden.

Wird von einem unserer langjährigen Kooperationspartner angeboten und durchgeführt.