Was ist dieser Kurs?
Die Progressive Muskelentspannung ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Reduzierung von Stress und muskulären Verspannungen.
Durch das bewusste Anspannen und anschließende Entspannen einzelner Muskelgruppen lernen Sie, körperliche Spannung frühzeitig wahrzunehmen und aktiv zu regulieren.
Ziel ist ein Zustand tiefer körperlicher Ruhe – mit positiver Wirkung auf Konzentration, Schlaf und allgemeines Wohlbefinden.
Durch das bewusste Anspannen und anschließende Entspannen einzelner Muskelgruppen lernen Sie, körperliche Spannung frühzeitig wahrzunehmen und aktiv zu regulieren.
Ziel ist ein Zustand tiefer körperlicher Ruhe – mit positiver Wirkung auf Konzentration, Schlaf und allgemeines Wohlbefinden.
Wann & wo
Mittwoch
09:00 – 10:00 Uhr
ab 22.04.2026
Wossidlostraße
Kosten & Finanzierung
Zertifizierter Präventionskurs. Ihre Krankenkasse bezuschusst diesen Kurs in der Regel mit bis zu 100 %.
- Krankenkasse bezuschusst (§20)
- Selbstzahler