Aqua Fitness §20 Präventionskurs

Unser Aqua-Fitness-Kurs ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot zur Förderung der körperlichen Fitness und des allgemeinen Wohlbefindens. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ihre Gesundheit aktiv fördern, ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und präventiv Beschwerden des Bewegungsapparates vorbeugen möchten.

Durch den natürlichen Wasserwiderstand werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit effektiv trainiert, während der Auftrieb des Wassers Gelenke, Wirbelsäule und Bänder entlastet. Dadurch eignet sich Aqua Fitness besonders für Menschen mit Gelenkbeschwerden, Übergewicht, Bewegungseinsteiger sowie alle, die ein schonendes und gleichzeitig intensives Ganzkörpertraining suchen.

Die abwechslungsreichen Übungseinheiten kombinieren Ausdauertraining, Kräftigungsübungen, Mobilisation, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen sowie Entspannungsphasen. Der Einsatz verschiedener Trainingsgeräte wie Poolnudeln, Hanteln oder Schwimmbretter sorgt für zusätzliche Trainingsreize und viel Freude an der Bewegung.

Der Kurs entspricht den Anforderungen eines Präventionskurses nach §20 SGB V im Handlungsfeld Bewegung und kann – bei erfolgreicher Teilnahme und je nach Krankenkasse – bezuschusst werden.