Aqua Fitness (auch als §20 Präventionskurs)

Aqua Fitness ist ein effektives und zugleich besonders gelenkschonendes Training im Wasser, das Elemente aus Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining miteinander verbindet. Durch den Auftrieb des Wassers werden Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule entlastet, wodurch sich das Training auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen sehr gut eignet.

Der natürliche Wasserwiderstand intensiviert jede Bewegung und sorgt für eine gleichmäßige Kräftigung der Muskulatur sowie eine Verbesserung der körperlichen Fitness. Gleichzeitig wird die Durchblutung gefördert und die Beweglichkeit sanft gesteigert.

Aqua Fitness eignet sich sowohl zur Gesundheitsprävention als auch zur Unterstützung in der Rehabilitation. Es ist ein ideales Training für alle Altersgruppen, die auf schonende Weise aktiv bleiben und ihre Gesundheit nachhaltig stärken möchten.